Rus- og psykiske helsetjenester

Lette til moderate utfordringer

Om du har lette til moderate utfordringer med psykisk helse eller rus/avhengighet, har Hvaler kommune tjenester for sine innbyggere i alle aldersgrupper. Tjenestene er gratis og du trenger ikke henvisning fra lege.

Aktuelle utfordringer

Med lette til moderate utfordringer menes blant annet:

• Ulike former for engstelse
• Nedstemthet
• Søvnvansker
• Atferdsendringer
• Begynnende rus/avhengighetsproblematikk

Tjenestetilbud

Tjenester til deg som har lette til moderate utfordringer kan omfatte:

• Kartlegging av behov
• Individuelle samtaler
• Veiledet selvhjelp
• Behandling med fokus på mestring, endring og stabilisering
• Rådgivning og veiledning
• Foreldreveiledning
• Samtaler for pårørende
• Samarbeid med barnehager og skole

Selvhjelp og råd

Fysisk og psykisk helse henger sammen. Vi trenger alle å være fysisk aktive, få nok søvn, innta næringsrik mat og ha en positiv sosial tilhørighet.

Det finnes flere nettsteder for deg som vil komme i gang med en endring:

• Lev (Helsenorge): Verktøy og råd hvis du vil endre en vane, eller bare trenger informasjon om hvilke små grep du selv kan gjøre for litt bedre helse
• Hverdagsglede (Rådet for psykisk helse): Fem grep for bedre hverdagshelse
• SMART-appen (RVTS Øst): En app som gir gode råd og øvelser for å roe ned, sove bedre, håndtere irritabilitet, stoppe negativ tenkning og mestre andre livsutfordringer

Moderate til alvorlige utfordringer

Om du har moderate til alvorlige utfordringer med psykisk helse eller rus/avhengighet, tilbyr Hvaler kommune flere ulike tjenester.

Tjenestetilbud

Tjenester til deg som har moderate til alvorlige utfordringer kan omfatte:

• Samtaler hos oss eller ved hjemmebesøk
• Behandling med fokus på mestring, endring og stabilisering
• Miljøterapi i egen bolig
• Koordinering av tjenester, individuell plan og ansvarsgruppe
• Råd og veiledning i forhold til å bo i egen bolig
• Praktisk bistand
• Samtaler med pårørende
• Rådgivning og veiledning
• Ruskonsulent
• IPS Individuell jobbstøtte: Alle kan jobbe med riktig støtte
• Henvisning til poliklinisk tverrfaglig spesialisert rusbehandling
• Oppfølging av barn hvor forelder har rus- eller psykiske helseutfordringer

Søke om tjenester

Du søker på alle typer helse- og omsorgstjenester ved å bruke skjemaet under. Om du er usikker på hvilke tjenester som passer best for deg, er det viktig at du beskriver din situasjon best mulig. Vi anbefaler at du bruker det elektroniske skjemaet. 

Søknad om helse- og omsorgstjenester (elektronisk - anbefalt)

Søknad om helse- og omsorgstjenester (pdf)

Har du spørsmål, eller trenger hjelp til utfylling av søknaden, ta kontakt med koordinerende enhet på e-post eller telefon 69 37 50 00. 

Kontakt

Akutt hjelp

Ved behov for akutt hjelp må du kontakte fastlegen din, legevakt på telefon 116 117 eller ambulanse på telefon 113.

Ved lette og moderate plager

Lavterskeltelefonen er for henvendelser, råd eller veiledning om tilbud for lette til moderate psykiske plager. Både innbyggerne selv og samarbeidende instanser er velkomne til å ta kontakt på telefon 989 08 683 mellom klokka 09.30 og 11.30 alle hverdager unntatt onsdag. 

Mobilt team

Kommunen har et mobilt team som leverer psykisk helse-, rus- og miljøarbeidertjenester. Om du allerede har tjenester fra kommunens mobile team, kan du ringe 900 13 832.