Folkehelse og forebygging

Legetjenesten

Hvaler legesenter

Legesenteret har lokaler ved sykehjemmet på Dypedalåsen sykehjem. Her er fire faste leger samt en LIS1/turnuslege.

Vi har kontortid alle hverdager fra klokka 08.30 til 15.00.

• For timeavtale: Ring telefonnummer 69 37 54 80 (08.30-11.30 og 13.00-14.30)
• For øyeblikkelig hjelp: Ring 113 (akutt) eller 69 37 53 14

Skjærhalden legekontor

Legekontoret har to leger og holder til i Prinsebakken 1 på Skjærhalden.

Åpent mandag, tirsdag, onsdag og torsdag fra klokka 08.30 til 15.00.

For timeavtale: Ring telefonnummer 69 37 49 70.

Se også legekontorets egne hjemmesider.

Legevakt

Tjenesten skal bidra til at befolkningen ved behov for øyeblikkelig hjelp, mottar forsvarlige og koordinerte akuttmedisinske tjenester utenfor sykehus.

Tjenesten tilbyr hjelp ved ulykker og andre akutte situasjoner, så som:

• legevakt med observasjonssenger
• heldøgns medisinsk akuttberedskap
• medisinsk nødmeldetjeneste

Legevakten er åpen hele døgnet og tilgjengelig for alle som oppholder seg i kommunen.

• Du bør alltid vurdere om din sykdom eller skade kan vente til du får kontakt med fastlegen. Ring legevakten på telefon 116 117 om råd før du eventuelt kommer
• Du/dine pårørende sørger selv for transport til legevakten, dersom dette er praktisk mulig og det ikke er påkrevd med ambulansetransport
• Ved behov for videre oppfølging tar du kontakte med fastlegen. Vi sender automatisk en kopi av journalnotatet til din fastlege. Hvis du ikke ønsker dette, må du gi beskje dom dette.

Fredrikstad og Hvaler legevakt holder til ved helsehuset på Kråkerøy, med adresse Jens Wilhelmsensgate 1, 1671 Kråkerøy.

• Akutt telefon: 116 117
• Telefon for øyeblikkelig hjelp: 113
• Lokalt telefonnummer: 69 38 11 00

Du må betale egenandel for behandling ved legevakten. Du må også betale for medisiner, bandasjer og annet utstyr som blir brukt. Størrelsen på egenandelen og materielltaksten er statlig regulert. Egenandelen betaler du med betalingskort i resepsjonen etter at du er ferdig med behandlingen.

Kommuneoverlege

Kommuneoverlegen er kommunens medisinskfaglige rådgiver som gir råd om folkehelse til kommunens innbyggere, politikere og kommunens virksomheter. Dette innebærer blant annet å:

• ha oversikt over forekomsten av sykdom og helse i befolkningen og de samfunnsfaktorer som påvirker befolkningens helsetilstand (inkl. livsmiljøer og samfunnsforhold)
• tilrå, evaluere og eventuelt iverksette, og administrere målrettede helsefremmende tiltak, helsetiltak og helsetjenester
• tilrå fordeling av helseressurser
• oppgaver innenfor smittevern

Kommuneoverlegen er en del av Hvaler kommunes psykososiale kriseteam, og har også oppgaver innenfor psykisk helsevern. Kommuneoverlegen kan vedta tvungen legeundersøkelse i henhold til psykisk helsevernloven.

I Hvaler kommune er det avsatt 50% stilling til kommuneoverlegefunksjonen. I resterende stilling er kommuneoverlegen tilsatt som fastlege ved Hvaler legesenter.

Kommuneoverlegens funksjonen er ikke klinisk, og har ikke en overprøvende myndighet ovenfor øvrige helsetjenester i kommunen. Dersom du har spørsmål om egen helse skal du derfor kontakte din fastlege, legevakt eller 113.

Vaksinasjon

Kommunen har ansvar for å tilby vaksiner til barn og voksne. Det gjelder både:

• Grunnleggende vaksiner for alle, for eksempel mot difteri, kikhoste og meslinger
• Andre viktige vaksiner, for eksempel mot influensa og korona
• Vaksiner mot spesifikke risikogrupper eller situasjoner, for eksempel mot flått, tuberkulose og vannkopper
• Reisevaksiner, som for eksempel mot hepatitt og rabies

Influensavaksine og korona

Kommunens dropp inn-tilbud for vaksinasjon er nå avsluttet, men du kan få vaksine mot influensa på apoteket. Du trenger ikke resept på influensavaksine, men prisen blir høyere uten resept.

Koronavaksine

Kommunens dropp inn-tilbud for vaksinasjon er nå avsluttet.

Du kan også få vaksine mot korona på apoteket etter resept.

På Folkehelseinstituttets hjemmesider får du oppdatert informasjon om koronaviruset og deres anbefalinger rundt vaksinasjon.

Hør med din fastlege om du er usikker på om du bør vaksineres.

Pneumokokkvaksine

Er du født i 1960 tilbys pneumokokkvaksine gjennom Voksenvaksinasjonsprogrammet. Ta kontakt med kommunens servicetorg for å registrere ønske om vaksine.

For de som er født i andre år enn 1960, tilbys pneumokokkvaksine på apotek, etter resept.

Andre vaksiner

Vaksinasjon av barn skjer automatisk gjennom oppfølgingen på helsestasjon.

Reisevaksiner fås ved henvendelse til vaksinasjonskontoret i Fredrikstad.

Også på apoteket kan du få andre vaksiner, blant annet mot flått.

Kontakt

Har du spørsmål om korona- eller influensavaksinen, kan du kontakte oss på telefon 69 37 50 00, tastevalg 7.

Folkehelse

Plan for folkehelse ble vedtatt i mars 2014 og er fortsatt gjeldende. Planen peker ut disse områdene som spesielt viktige:

• Trafikksikkerhetsarbeid
• Arbeid for å hindre drukning og skader knyttet til ferdsel på og ved sjøen
• Forebygge fallulykker blant eldre
• Forebyggende arbeid rettet spesielt mot barn og unge
• Arbeid for å sikre tilgjengelighet og aktivitet
• Frivillighet som ressurs. Utvikling av samarbeidet med lag og foreninger

Bakgrunn

På slutten av 1800-tallet var forventet levealder i Norge snaut 50 år. Fra 1900-tallet steg levealderen jevnt til om lag 70 år i 1950 og 81 år i 2000 for menn og kvinner samlet. I 2012 var gjennomsnittlig levealder for kvinner 83,4 år og for menn 79,4 år. Med andre ord har levealderen i Norge økt med 30 år siden 1900-tallet.

Den velstandsutvikling som har gjort det mulig for det store flertallet å leve lenger med bedre helse, har imidlertid også bidratt til at flere er syke som følge av livsstilsykdommer knyttet til usunt kosthold, inaktivitet, tobakk og rusmisbruk. I tillegg øker antallet unge mennesker med lettere psykiske plager, samt at mange unge dropper ut av videregående skole og blir varige brukere av støtteordninger gjennom NAV. Dette er ikke helsemessige utfordringer der svaret først og fremst er flere leger og bedre sykehus.

Folkehelsekoordinator

Hvaler kommune har en folkehelsekoordinator som skal:

• Være kommunens koordinator og saksbehandler innen folkehelseområdet
• Delta i lokale nettverk der folkehelse er tema
• Representere kommunen i nettverkene Østfoldhelsa og ”Trygge Lokalsamfunn”
• Delta i kommunens koordinerende team
• Jobbe utadrettet for å fremme folkehelse og kjennskap til folkehelse

Kontakt

Ønsker du å komme i kontakt med folkehelsekoordinatoren kan du sende oss en e-post.

Fysioterapi

Fysioterapeuter jobber med kropp og bevegelse for å fremme god helse. En fysioterapeut forebygger og behandler skader og sykdommer som gir smerter og/eller nedsatt funksjon i muskel- og skjelettsystemet. Behandlingen er basert på undersøkelse og vurdering av pasientens problem og hva pasienten selv ønsker hjelp til. Målet er at pasienten kan utvikle, gjenvinne eller holde ved like funksjonsevnen, utnytte egne ressurser og bidra aktivt i å bedre egen helse.

Hvaler kommune har en fysioterapeut med kommunal driftsavtale og kommunalt ansatte fysioterapeuter.

Fysioterapi for voksne

Som hovedregel tilbyr fysioterapeuten med driftsavtale behandling til personer som selv kan oppsøke fysikalsk institutt. Kommunalt ansatte fysioterapeuter tilbyr hovedsakelig fysioterapi til personer som bor hjemme og på institusjon.

I hjemmebaserte tjenester jobber fysioterapeuten både forebyggende og rehabiliterende. Fysioterapeuten kan bidra med opptrening etter sykdom, operasjoner eller ved begynnende funksjonssvikt. Fysioterapeuter har et viktig bidrag i hverdagsrehabilitering med fokus på trening, funksjon og hjelp til selvhjelp. Trening for eldre med begynnende funksjonssvikt er et viktig fallforebyggende tiltak.

På sykehjem kan fysioterapeuten bidra til at brukeren blir aktiv og deltakende og kan utnytte og utvikle sitt funksjonspotensial i dagligdagse situasjoner. Gjennom samarbeid med andre kan fysioterapeuten legge til rette for at pleie- og omsorgsoppgaver fungerer slik at brukeren aktiveres og får hjelp til selvhjelp.

Både på sykehjem og i hjemmebaserte tjenester har fysioterapeuten fokus på å ivareta, opprettholde og bedre brukerens funksjon og utnytte det funksjonspotensialet som brukeren har.

Fysioterapi i gruppe

For de over 65 år tilbyr vi gruppetrening med fysioterapeut. Dette passer for de som har begynnende balanseproblemer, eller av andre grunner vil ha stor utbytte av en slik trening. Treningen foregår på Dypedalåsen bo- og behandlingssenter på onsdager. Du melder deg på ved å ringe 974 05 022 / 488 81 707.

Fysioterapi for barn

Fysioterapi til barn og unge i kommunen tilbys både av kommunalt tilsatte fysioterapeuter og fysioterapeuten med kommunal driftsavtale. Kommunalt ansatte fysioterapeuter tilbyr hovedsakelig fysioterapi og forebyggende tiltak til barn og unge på helsestasjon og skole. Fysioterapeuten med driftsavtale tilbyr fysioterapi til barn og unge mellom 0 og 18 år.

Barn med ulike sykdommer og skader har behov for fysioterapi. Fysioterapi er også aktuelt ved usikkerhet knyttet til barnets utvikling. Fysioterapeuten har fokus på barns motoriske utvikling og fysiske aktiviteter i lek og læring. Fysioterapeuter undersøker, vurderer og gjennomfører målrettet trening og stimulering for å øke fysisk funksjon. Fysioterapeuten jobber i samarbeid med foreldre, helsesøstre, barnehage og skole for å tilrettelegge og stimulere til deltakelse og bevegelsesutfoldelse, og på måter som bidrar til integrering.

Kontakt

• Kommunal fysioterapitjeneste: Telefon 974 05 022 eller 488 81 707
• Fysioterapeut med driftsavtale: Hvaler Fysioterapi, ved Alok Gogia. Holder til i samme bygg som Dypedalåsen sykehjem, og treffes på telefon 930 44 934

Ergoterapi

Ergoterapi er et tilbud til kommunens innbyggere som har vansker med å utføre sine daglige aktiviteter på grunn av helsemessige årsaker. Det kan være aktuelt i alle aldre og livsfaser og på ulike arenaer som hjem, skole, barnehage og på fritiden.

Tjenesten tildeles ut fra medisinske behov; ved sykdommer, skader, nedsatt funksjonsevne, eller ved fare for å utvikle dette.

Hva kan vi hjelpe med?

Ergoterapitjenesten kan omfatte:

• Kartlegging, trening og stimulering av aktiviteter i dagliglivet
• Hjemmebesøk med vurdering av behov/tilpasning av bolig
• Kartlegging og vurdering av hjelpemiddelbehov
• Formidling, tilpasning og oppfølging av tekniske hjelpemidler som skal avhjelpe funksjonssvikt. Ved tildeling av hjelpemidler til varig bruk, fattes vedtak etter Folketrygdloven. Hjelpemidler for kortvarig bruk lånes ut fra kommunalt lager
• Tilrettelegge fysiske omgivelser i hjem, barnehage og skole
• Veiledning og informasjon
• Hverdagsrehabilitering i samarbeid med hjemmetjenesten

Ergoterapitjenestene er gratis.

Kontakt

Spørsmål om tjenesten rettes til ergoterapeut Camilla Pedersen på telefon 458 71 434.

Aktivitets- og dagsenter

Aktivitets - og dagsenteret er et tilbud for eldre som bor i eget hjem og har behov for aktivisering eller bistand for å komme ut og treffe andre. Et tilbud om plass på senteret er også ment som en avlastning for pårørende og gjøre det mulig for den enkelte å kunne bo hjemme så lenge som mulig.

Senteret tilbyr blant annet matservering, aktiviteter, turer med egen buss, sosialt fellesskap og trim. Du finner oss i egne, flotte lokaler ved Dypedalåsen sykehjem.

Aktiv på dagtid

Aktiv på dagtid er et tilbud i regi av Østfold Idrettskrets og Hvaler kommune.

Her får du mer informasjon om aktiv på dagtid.

Hvem kan delta?

Alle mellom 18-67 år og som mottar en av disse ytelsene:

• Sykepenger
• Arbeidsavklaringspenger
• Uføreytelser
• Overgangsstønad
• Dagpenger
• Økonomisk sosialstøtte

Hvaler kommune oppfordrer alle innbyggere og ansatte som mottar en av disse ytelsene om å bli deltaker i Aktiv på dagtid.

Kontakt

Kontakt servicetorget på telefon 69 37 50 00 om du ønsker å kjøpe en avtale.

Beredskap

Kommunen har ansvar for god beredskap i tilfelle alvorlige hendelser. I tillegg er det viktig at den enkelte innbygger og hytteeier selv tar sine forhåndsregler.

Kommunens beredskap

Hvaler kommune og andre offentlige myndigheter har ansvar for å ivareta befolkningen ved kriser og andre alvorlige hendelser. Derfor har kommunen en egen beredskapsorganisasjon som raskt kan tre sammen ved behov.

Kommunen har planer for å beskrive hvordan beredskapen skal rigges (beredskapsplan). I tillegg finnes planer for hvordan kommunen skal opptre ved ulike former for kriser (ROS-analyse). Disse planene finner du på denne siden. I tillegg finnes en lang rekke detaljerte delplaner innenfor de ulike fagområdene - disse er av sikkerhetsmessige grunner ikke offentlige.

I tillegg til planene, består kommunens beredskap også i å ha tilgjengelige ressurser. Det gjelder både personell og utstyr. Når alarmen går, er det også nødvendig med et godt samarbeid med andre offentlige instanser og frivillige organisasjoner. Det gjennomføres jevnlige kriseøvelser slik at vi er best mulig forberedt når en krise inntreffer.

I en krisesituasjon er det også viktig at eventuelle berørte innbyggere får god informasjon om hvordan de skal opptre. I noen tilfeller kan det være gunstig med et aktivt samarbeid med innbyggerne for å få løst situasjonen best mulig.

Egenberedskap

Hvordan kan du selv forberede deg på en krisesituasjon, for eksempel strømbrudd eller flom? Husk at et strømbrudd kan påvirke nøvendigheter som vann i springen, kloakksystem, medisinsk utstyr, lading av elbil, betalingsløsninger, internett, mobiltelefon, radio, kjøleskap og matlaging. God egenberedskap handler om å være forberedt på slike situasjoner - i tillegg bidrar du til at myndighetene kan prioritere å hjelpe de som trenger det mest.

Egenberedskap ivaretar du best ved å opprette et beredskapslager. Målet for et beredskapslager er at du skal kunne dekke dine grunnleggende behov i syv døgn. Snakk gjerne med dem rundt deg om hva som kan skje, og hvordan dere kan klare dere sammen.

Du finner en oversikt over hva du trenger og hva du bør tenke gjennom på hjemmesiden til Direktoratet for samfunnssikkerhet og beredskap.

Tilfluktsrom 

Siden 1998 har norske myndigheter nedprioritert bygging av tilfluktsrom. Samme år fjernet myndighetene kravet om at offentlige bygg må ha tilfluktsrom - da i tettbygde strøk. Det har derfor aldri vært krav om å bygge ut tilfluktsrom til befolkningen i Hvaler kommune. 

I Hvaler kommune har vi tilfluktsrom ved Åttekanten skole og Hvalerhallen. Det er begrenset antall plasser ved begge steder (ca. 100 plasser på hvert sted). Rommene var beregnet for de som måtte oppholde seg i og ved bygningene i forbindelse med en hendelse. 

Jod mot stråling

Jodtabletter brukes for å hindre opptak av radioaktivt jod i skjoldbruskkjertelen som kan gi kreftrisiko hos unge mennesker. Det er barn under 18 år, gravide og ammende som har størst effekt av en slik behandling. Kommunen disponerer et tilstrekkelig antall jodtabletter som vil bli delt ut til disse gruppene ved anbefaling fra Statsforvalteren. Personer mellom 18 og 40 år anbefales å kjøpe jodtabletter på apoteket som en del av egenberedskapen. Personer over 40 år tar opp så lite jod i skjoldbruskkjertelen at det ikke er nødvendig med jodtabletter ved atomhendelser. Husk at jodtabletter skal bare tas etter råd fra myndighetene.